Consultation individuelle adulte Psychothérapie
Je vous accueille en séance individuelle dans un espace d'écoute, bienveillant, confidentiel et sans-jugement où vous pourrez explorer vos pensées, vos émotions ou encore vos comportements.
Nous coconstruirons ensemble votre accompagnement pour qu'il réponde au mieux à vos besoins et vos objectifs thérapeutiques.
Votre espace dans mon cabinet peut être utile :
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Lors de transitions de vie : changement de carrière, passage à l'âge adulte, arrivée d'un enfant, départ à la retraite, etc.
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Épreuves de vie (deuil, ruptures, conflits relationnels) : Perte d’un être cher, séparation, difficultés familiales, ou professionnelles, annonce d'un diagnostic, etc.
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Gestion du stress et de l'anxiété
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Gestion des émotions : difficultés à réguler ses émotions, troubles de l'humeur, dépression.
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Confiance en soi, Estime de soi : difficultés à se faire confiance, exprimer ses besoins, affirmation de soi, etc.
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Traumatismes
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Soutien aux aidants : accompagnement psychologique pour ceux qui prennent soin d'une personne en situation de handicap, malade ou vieillissante, face aux défis émotionnels et épuisement liés à leur rôle.
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Soutien à la parentalité : accompagnement des parents dans le cas spécifique de l'éducation d'enfants en situation de handicap.
Je réalise également des thérapies EMDR (début 2025).
L'EMDR est à l'heure actuelle, et depuis plusieurs années, reconnue scientifiquement, notamment par l'OMS ou encore la HAS, dans le traitement des traumatismes ou des émotions difficiles. C'est une thérapie qui mobilise une approche humaniste, psychocorporelle mais également neuropsychologique.
L'EMDR aide à "débloquer" des souvenirs douloureux qui, après un choc ou un événement traumatique, n’ont pas été correctement traités par le cerveau. Cela peut se manifester par des flashbacks, des cauchemars ou encore des ruminations.
Lors des séances, nous utilisons des mouvements oculaires ou des stimulations alternatives pour activer le processus naturel de traitement des informations par le cerveau. Cela permet de réévaluer les souvenirs perturbants et de diminuer leur impact émotionnel.
Si vous avez vécu des expériences difficiles ou des traumatismes qui continuent d'affecter votre quotidien, l'EMDR peut contribuer à retrouver un équilibre émotionnel.
Avant de commencer la thérapie EMDR, une phase de préparation est essentielle.
Lors des premières séances, nous prendrons le temps de bâtir une relation de confiance et d'explorer ensemble les événements traumatiques qui sont à l'origine de vos difficultés. Les souvenirs seront ensuite travaillés de manière progressive, un à un, au fil des séances.